また、折れ線グラフで体脂肪率を管理するのも、運動不足解消に良いでしょう。
ですから、運動不足解消にグラフを役立ててみてください。
エレベーターを使わずに階段を使うようにすれば、それだけで運動不足解消になる方もいると思います。
毎日、運動した時間をグラフにすれば、運動不足解消に大変便利だと思います。
階段8分が1エクササイズなので、一週間に184分階段使えば、運動不足解消になると思います。
なかなか運動不足を解消するために時間を避けないという方は、一週間に階段を184分使うようにすると良いのではないでしょうか。
これに基づいてグラフを自分なりに作成し、運動不足解消に役立てるのも良いでしょう。
一週間に184分階段を使うということであれば、仕事で忙しい方も、必要な運動量を確保することができるのではないでしょうか。

運動不足解消の目安として、以前、厚生労働省では「エクササイズガイド2006」を発表したようです。
そして、運動不足を解消するために、グラフを活用しているという方のブログもネット上には満載です。
そして、このような目安があるのであれば、グラフにすることもできるのではないでしょうか