ですから、運動不足を解消するために、ストレッチなどをして全身を動かすようにすると良いと思います。
私がアルバイトに行っていた企業は、ずっとパソコンの前に座って仕事をするという状況でした。
様々なところに機械が導入されている社会的背景を踏まえると、身体を動かしている肉体労働の方も運動不足になっていると考えられるのだとか。
ですから、トイレに行くとき以外は、立ったり歩いたり、身体を動かすことが全く無かったのです。
しかし、現在の社会的背景では社内を歩くということもないと思います。
そして、体を動かす肉体労働の方も運動不足になっている場合があるようです。

運動不足を解消する方法が、インターネット上にたくさん寄せられています。
また、社内連絡も全てパソコンに頼るといった状態だったので、社会的背景が原因で運動不足になるのも当然だと思ってしまいました。
ですから、普段使わない筋肉が衰えるという運動不足状態が考えられるようです。
私は以前、インターネット関連の企業へアルバイトに行っていたことがありますが、運動不足には社会的背景が関係していると痛切に感じました。
ですから、残業が多くて運動する時間がなかなか取れないという社会的背景を抱えている方も、ネットで情報を集めれば、運動不足を解消することができると思います